Tanja Kirmaier

Dein Baby ist geboren und ihr habt ersten Wochen ​„Familienzeit intensiv” miteinander geschafft – nun ist der richtige Zeitpunkt für deine eigene Regeneration gekommen!

Der Beckenboden und die Bauchmuskeln wollen wieder gekräftigt werden – unsere Übungen und Alltagstipps unterstützen dabei.

Und dein Rücken und Nacken sehnen sich vielleicht nach Übungen, die die Belastungen vom Alltag ausgleichen.

Das Besondere an diesem Kurs, ist unsere liebevolle Babybetreuung im Nebenraum (mit Verbindungstür)

So kann eine kleine Auszeit vom Alltag entstehen, Wohlbefinden und Vitalität Schritt für Schritt wiedergefunden werden.

Mama und Baby sind als ​„Team” dabei oder die Mama kommt solo.

Bei vielen Übungen können die Babys ​„mitturnen” und ganz nebenbei bekommt die Mama Ideen fürs Üben zu Hause.

Bei 6 – 7 Mamas/​Babys im Raum kann auf jede Teilnehmerin und ihre Themen eingegangen werden.
Es gibt unser bewährtes Übungsprogramm zur Regeneration von Beckenboden, Bauch, Rücken und Alltagstipps.…..gute Laune und Kontakteknüpfen passiert nebenbei! Abgerundet wird der Kurs durch Handouts zu Rektusdiastase, Sport nach der Geburt, Beckenbodenregeneration etc. 

Selbstzahlerkurs – manche Kassen erstatten auf Kulanzbasis. Wir können keine Erstattung versprechen.

Kurs passt für für Mamas ab 6 Wo. bis ca. 6 Mo.nach der Geburt. Auch ohne ​„Baby dabei” ist die Teilnahme möglich. 

Bitte beachten, wenn Sie sich vor der Geburt anmelden: Manche Babys lassen sich ein bisschen mehr Zeit – wählen Sie Ihren Kurs frühestens 7 Wo. nach dem E.T. !

Durch die Abstandsregeln gibt es deutlich weniger Rückbildungsplätze! Falls kein Kursplatz zu finden ist, bieten wir Rückbildung in Form von Individuellen Behandlungsterminen an.