Nach der Geburt

Das erste Babyjahr ist eine aufregende Zeit voller Veränderungen. Wir unterstützen gerne all das, was Frauen zur Regeneration brauchen und was das Wieder-Ankommen im eigenen Körper fördert. Unsere Kurse geben Raum für Freude und Spaß an der Bewegung, stärken das eigene Wohlbefinden und das der Babys. Der Aufbau von Kontakten zu anderen Mamas in einer lockeren Atmosphäre geschieht nebenbei.
Rückbildung mit Baby und Rückbildung Klassik sind für Frauen ab 6 Wochen bis 6 Monate nach der Geburt geeignet, Rückbildung abends ab ca. 8 Wochen nach der Geburt. Yoga nach der Geburt und Pilates / Beckenbodengymnastik ergänzen unser Rückbildungskursangebot.

    Mama und Baby sind als Team dabei oder die Mama turnt solo”. 

    Wir zeigen viele Übungen, bei denen die Babys mitturnen” können. Die Kursgröße ist auf 6 Mama-Baby-Paare beschränkt, damit die Abstandsregeln klappen.
    Es gibt unser bewährtes Programm für Beckenboden, Bauch, Rücken und gute Laune… und Zeit für Fragen zu Beschwerden seit der Geburt, Tipps für den Alltag, und vieles mehr!
    Unterstützt wird der Kurs durch Infos und Handouts zu wichtigen Themen: Rectusdiastase, Sport nach der Geburt, Beckenbodenregeneration auf entspannte Art” etc. Selbstzahlerkurs – manche Kassen erstatten auf Kulanzbasis, wir können keine Erstattung versprechen.

    Geeignet für Mamas ab 6 Wo. bis ca. 6 Mo.nach der Geburt. Auch ohne Baby dabei ” ist die Teilnahme möglich. Bei Anmeldung vor der Geburt: Manche Babys lassen sich ein bisschen mehr Zeit – daher wählen Sie Ihren Kurs frühestens 7 Wo. nach E.T.

    Inhalte:
    • Stärkung von Beckenboden und Bauch
    • Dehnungen und Entspannung
    • Übungen für Mama und Baby als Team
    • Wellness für den Rücken
    • Handouts zu wichtigen Themen: Rectusdiastase, Sport etc.
    Kosten:

    90€ – 5 Termine.

    Manche Kassen bezuschussen die Kosten auf Kulanzbasis. Wir können keine Erstattung versprechen.

    Di 19.10. – Di 16.11.21 / 9 :3010:45 Uhr
    Uhrzeit
    Di, Mi oder Fr vormittags – siehe Kursverlauf
    Therapeut
    Ellen Butz
    Ort
    Physiopraxis Kidler 19 – Kursraum
    Kosten
    90€ / 5 Termine
    Ausgebucht 
    Di 19.10. – Di 16.11.21 / 11:1512:30 Uhr
    Uhrzeit
    Di, Mi oder Fr vormittags – siehe Kursverlauf
    Therapeut
    Ellen Butz
    Ort
    Physiopraxis Kidler 19 – Kursraum
    Kosten
    90
    Warteliste 
    Di 19.10.21 – Di 23.11.21 13.15 Uhr bis 14.30 Uhr
    Uhrzeit
    Di, Mi oder Fr vormittags – siehe Kursverlauf
    Therapeut
    Christine Zinsler
    Ort
    Physiopraxis Kidler 19 – Kursraum
    Kosten
    90 € pro Person
    Info
    Kurspause in den Ferien am 2.11. kein Kurs
    Anmeldung über chris​tine​-zinsler​.de
    Zur Webseite 
    Fr 22.10. – 26.11.21, 11:3012:45 Uhr
    Uhrzeit
    Di, Mi oder Fr vormittags – siehe Kursverlauf
    Therapeut
    Heidrun Haug-Schopf
    Ort
    Physiopraxis Kidler 19 – Kursraum
    Kosten
    90
    Info
    Kurspause in den Herbstferien
    Ausgebucht 
    Di 23.11. – Di 21.12.21 9:3010:45 Uhr
    Uhrzeit
    Di, Mi oder Fr vormittags – siehe Kursverlauf
    Therapeut
    Ellen Butz
    Ort
    Physiopraxis Kidler 19 – Kursraum
    Kosten
    90
    Ausgebucht 
    Fr 26.11.21 – Fr 07.01.22
    Uhrzeit
    Di, Mi oder Fr vormittags – siehe Kursverlauf
    Therapeut
    Tanja Kirmaier
    Ort
    Physiopraxis Kidler 19 – Kursraum
    Kosten
    90
    Info
    24. + 31.12.21 frei. WICHTIG: Sie müssen beim 1. Termin als Eintrittskarte zum Kurs ein ärztl. (Privat-)Rezept über 10 Std Rückbildung oder den Nachweis über 2G mitbringen!
    Warteliste 
    Fr 03.12.2121.01.22 11:3012:45 Uhr
    Uhrzeit
    Di, Mi oder Fr vormittags – siehe Kursverlauf
    Therapeut
    Heidrun Haug-Schopf
    Ort
    Physiopraxis Kidler 19 – Kursraum
    Kosten
    90
    Info
    24.12. und 31.12. ist Kurspause :)
    Ausgebucht 
    Di 11.01.- Di 08.02.22 / 9:3010:15 Uhr
    Uhrzeit
    Di, Mi oder Fr vormittags – siehe Kursverlauf
    Therapeut
    Ort
    Physiopraxis Kidler 19 – Kursraum
    Kosten
    90
    Kurs buchen 
    Fr 14.01- Fr 11.02.22 / 9:3010:45 Uhr
    Uhrzeit
    Di, Mi oder Fr vormittags – siehe Kursverlauf
    Therapeut
    Tanja Kirmaier
    Ort
    Physiopraxis Kidler 19 – Kursraum
    Kosten
    90
    Kurs buchen 

    Mit Hilfe von aufbauender und dehnender Fasziengymnastik stärken wir Bauch‑, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Dieser Kurs kann auch als aufbauender Rückbildungskurs besucht werden.

    Ab ca. 10 Wochen nach der Geburt. Ohne Babys! 

    Inhalte:

    Beckenbodengymnastik 

    Bauchmuskelstärkende Übungen

    Rückenübungen

    Dehnungen

    https://​www​.chris​tine​-zinsler​.de/​#​f​a​szien

    Kosten:

    90€ – 5 Termine anwesend im Kursraum

    Bei Online Teilnahme 12€ pro Abend
    Code erhältlich unter: c.​zinsler@​web.​de 

    Alle Abend Kurse buchen unter: https://​www​.chris​tine​-zinsler​.de/​#​f​a​szien 

    Mo 20.09.21 – Mo 25.10.21 18.45 Uhr bis 19.50 Uhr
    Uhrzeit
    Mo 18.45 Mo/​Do 20.00 Uhr 75 Min.
    Therapeut
    Christine Zinsler
    Ort
    Kidler 19 – Kursraum
    Kosten
    online Kurs a 12
    Info
    buchbar unter https://​www​.chris​tine​-zinsler​.de/​#​f​a​szien
    Anmeldung über chris​tine​-zinsler​.de
    Zur Webseite 

Babybetreuung

Aufgrund der Corona – Hygieneregeln finden leider aktuell keinerlei Kurse mit Babybetreuung statt.

Sobald es wieder möglich ist, bieten wir wieder Rückbildung Klassik und Yoga nach der Geburt mit liebevoller Babybetreuung im Nebenraum an.
Bitte bringen Sie für ihr Baby eine eigene Unterlage (z.B. Babydecke) und für Babys, die einen Schnuller gewohnt sind, eine Schnullerkette mit.

Helga Sulzberger-Ashai ist Mutter von zwei Kindern, Lehrerin für Babyschwimmen, Arzthelferin und betreut liebevoll und mit viel Erfahrung die Babys. Helga arbeitet als professionelle Babybetreuerin, ist eine wahre Babyflüsterin und hat auch ein Händchen“ für eher unruhige Babys. Bei Bedarf bietet sie auch Betreuung und Unterstützung für Zuhause: www​.sos​-baby​be​treu​ung​.de

Nach der Geburt