Nach der Geburt

Das erste Babyjahr ist eine aufregende Zeit voller Veränderungen. Wir unterstützen gerne all das, was Frauen zur Regeneration brauchen und was das Wieder-Ankommen im eigenen Körper fördert. Unsere Kurse geben Raum für Freude und Spaß an der Bewegung, stärken das eigene Wohlbefinden und das der Babys. Der Aufbau von Kontakten zu anderen Mamas in einer lockeren Atmosphäre geschieht nebenbei.
Rückbildung mit Baby und Rückbildung Klassik sind für Frauen ab 6 Wochen bis 6 Monate nach der Geburt geeignet, Rückbildung abends ab ca. 8 Wochen nach der Geburt. Yoga nach der Geburt und Pilates / Beckenbodengymnastik ergänzen unser Rückbildungskursangebot.

    Mama und Baby sind als Team dabei oder die Mama turnt solo”. 

    Hier gibt es Übungen aus der Beckenbodentherapie, für den Bauch oder Verspannungen vom Rücken. Bei vielen können die Babys mitturnen”.

    Die Kursgröße ist auf 6 Mama-Baby-Paare beschränkt. So kann auf jede Mama und ihre Themen / Symptome eingegangen werden.
    Es gibt ein bewährtes Programm zur Regeneration von Beckenboden, Bauch, Rücken. Und natürlich gibts Zeit für Fragen zu Beschwerden, Tipps für den Alltag und gute Laune nebenbei!
    Unterstützt wird der Kurs durch Handouts zu Themen, wie Rektusdiastase, Sport nach der Geburt, Beckenbodenregeneration auf entspannte Art” etc. 

    Selbstzahlerkurs – manche Kassen erstatten auf Kulanzbasis, wir können keine Erstattung versprechen.

    Geeignet für Mamas ab 6 Wo. bis ca. 6 Mo.nach der Geburt. Auch ohne Baby dabei ” ist die Teilnahme möglich. Bei Anmeldung vor der Geburt: Manche Babys lassen sich ein bisschen mehr Zeit – daher wählen Sie Ihren Kurs frühestens 7 Wo. nach dem E.T.!

    Inhalte:
    • Stärkung von Beckenboden und Bauch
    • Dehnungen und Entspannung
    • Übungen für Mama und Baby als Team
    • Wellness für den Rücken
    • Handouts zu wichtigen Themen: Rectusdiastase, Sport etc.
    Kosten:

    90€ bzw. 108€ – für Kurs mit 5 bzw. 6 Terminen

    Manche Kassen bezuschussen die Kosten auf Kulanzbasis. Wir können keine Erstattung versprechen.

    Di 11.01.- Di 08.02.22 / 9:3010:15 Uhr
    Uhrzeit
    Di, Mi oder Fr vormittags – siehe Kursverlauf
    Therapeut
    Ellen Butz
    Ort
    Physiopraxis Kidler 19 – Kursraum
    Kosten
    90
    Info
    Keine gleichzeitige Onlineübertragung während des Präsenzkurses möglich.
    Ausgebucht 
    Di 11.01.22 – Di 08.02.22 / 11:1512:30 Uhr
    Uhrzeit
    Di, Mi oder Fr vormittags – siehe Kursverlauf
    Therapeut
    Ellen Butz
    Ort
    Physiopraxis Kidler 19 – Kursraum
    Kosten
    90
    Info
    Keine gleichzeitige Onlineübertragung während des Präsenzkurses möglich.
    Warteliste 
    Fr 14.01- Fr 11.02.22 / 9:3010:45 Uhr
    Uhrzeit
    Di, Mi oder Fr vormittags – siehe Kursverlauf
    Therapeut
    Tanja Kirmaier
    Ort
    Physiopraxis Kidler 19 – Kursraum
    Kosten
    90
    Info
    Keine gleichzeitige Onlineübertragung während des Präsenzkurses möglich.
    Warteliste 
    Di 25.1.2222.02.22 13.15 bis 14.30 Uhr
    Uhrzeit
    Di, Mi oder Fr vormittags – siehe Kursverlauf
    Therapeut
    Christine Zinsler
    Ort
    Physiopraxis Kidler 19 – Kursraum
    Kosten
    90,00 € für 5x Präsenz in Kleingruppe
    Zur Webseite 
    Fr 28.01.- 25.02.22 / 11:3012.45 Uhr
    Uhrzeit
    Di, Mi oder Fr vormittags – siehe Kursverlauf
    Therapeut
    Heidrun Haug-Schopf
    Ort
    Physiopraxis Kidler 19 – Kursraum
    Kosten
    90
    Info
    Keine gleichzeitige Onlineübertragung während des Präsenzkurses möglich.
    Warteliste 
    Di 15.02.22 – Di 15.03.22
    Uhrzeit
    Di, Mi oder Fr vormittags – siehe Kursverlauf
    Therapeut
    Ellen Butz
    Ort
    Physiopraxis Kidler 19 – Kursraum
    Kosten
    90
    Info
    Keine gleichzeitige Onlineübertragung während des Präsenzkurses möglich.
    Kurs buchen 
    Fr 18.02.22 – Fr 18.03.22
    Uhrzeit
    Di, Mi oder Fr vormittags – siehe Kursverlauf
    Therapeut
    Tanja Kirmaier
    Ort
    Physiopraxis Kidler 19 – Kursraum
    Kosten
    90
    Info
    Keine gleichzeitige Onlineübertragung während des Präsenzkurses möglich.
    Kurs buchen 
    Fr 04.03.22 – Fr 08.04.22 / 11:3012:45 Uhr
    Uhrzeit
    Di, Mi oder Fr vormittags – siehe Kursverlauf
    Therapeut
    Heidrun Haug-Schopf
    Ort
    Physiopraxis Kidler 19 – Kursraum
    Kosten
    108
    Kurs buchen 
    Di 22.03.22 – Di 26.04.22 / 9:3010:45 Uhr
    Uhrzeit
    Di, Mi oder Fr vormittags – siehe Kursverlauf
    Therapeut
    Ellen Butz
    Ort
    Physiopraxis Kidler 19 – Kursraum
    Kosten
    90
    Info
    Kurspause am 19.4.22
    Kurs buchen 

    Mit Hilfe von aufbauender und dehnender Fasziengymnastik stärken wir Bauch‑, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Dieser Kurs kann auch als aufbauender Rückbildungskurs besucht werden.

    Ab ca. 10 Wochen nach der Geburt. Ohne Babys! 

    Kontakt c.​zinsler@​web.​de

    Inhalte:

    Beckenbodengymnastik 

    Bauchmuskelstärkende Übungen

    Rückenübungen

    Dehnungen

    https://​www​.chris​tine​-zinsler​.de/​#​f​a​szien

    Kosten:

    90€ – 5 Termine anwesend im Kursraum

    Bei Online Teilnahme 12€ pro Abend
    Code erhältlich unter: c.​zinsler@​web.​de 

    Alle Abend Kurse buchen unter: https://​www​.chris​tine​-zinsler​.de/​#​f​a​szien 

    Kurs ganzjährig durchgehend Buchung Blockweise je 6x

    Mo 10.01.22 – Mo 14.12.22 18.45 Uhr bis 19.50 Uhr
    Uhrzeit
    Mo 18.45 Mo/​Do 20.00 Uhr 75 Min.
    Therapeut
    Christine Zinsler
    Ort
    Kidler 19 – Kursraum
    Kosten
    online Kurs a 12
    Info
    buchbar unter https://​www​.chris​tine​-zinsler​.de/​#​f​a​szien
    Anmeldung über chris​tine​-zinsler​.de
    Zur Webseite 

    Entspannung pur – gemütlich am Abend zu Hause.

    Wir starten mit ein paar einfachen Dehnungsübungen – dann fällt die Entspannung leichter. 

    Oder mit Infos rund ums Thema Entspannung. 

    Und dann kommt der Genussteil: Einfach hinlegen und die angeleitete Tiefenentspannung genießen. Durch Bilder, Geschichten und mit dem Atem wird die Entspannung eingeladen und unser betriebsamer Alltagszustand darf mal Pause machen. So kann der Abend eine Auszeit vom fordernden Familienalltag sein, in Stresszeiten unterstützen oder uns für den nächsten Tage stärken. Kein reiner Mama-Kurs” – Männer und Frauen sind herzlich willkommen. Es ist auch kein Vorwissen nötig.

    Inhalte:

    Onlineabend

    verwendete Software Edudip 

    • beachtet DSGVO
    • deutscher Server
    • kein Herunterladen nötig
    Kosten:

    12.-€

    Di 15.02.22 / 20:00-ca. 21:00 Uhr
    Uhrzeit
    Mo, Di, Fr abends 4560 Min.
    Therapeut
    Heidrun Haug-Schopf
    Ort
    Online
    Kosten
    Kurs buchen 
    Fr 25.03.22 / 20:00- ca. 21:00 Uhr
    Uhrzeit
    Mo, Di, Fr abends 4560 Min.
    Therapeut
    Heidrun Haug-Schopf
    Ort
    Online
    Kosten
    Kurs buchen 

Babybetreuung

Aufgrund der Corona – Hygieneregeln finden leider aktuell keinerlei Kurse mit Babybetreuung statt.

Sobald es wieder möglich ist, bieten wir wieder Rückbildung Klassik und Yoga nach der Geburt mit liebevoller Babybetreuung im Nebenraum an.
Bitte bringen Sie für ihr Baby eine eigene Unterlage (z.B. Babydecke) und für Babys, die einen Schnuller gewohnt sind, eine Schnullerkette mit.

Helga Sulzberger-Ashai ist Mutter von zwei Kindern, Lehrerin für Babyschwimmen, Arzthelferin und betreut liebevoll und mit viel Erfahrung die Babys. Helga arbeitet als professionelle Babybetreuerin, ist eine wahre Babyflüsterin und hat auch ein Händchen“ für eher unruhige Babys. Bei Bedarf bietet sie auch Betreuung und Unterstützung für Zuhause: www​.sos​-baby​be​treu​ung​.de

Nach der Geburt