Prävention
Mit unseren Präventionskursen möchten wir zum Wohlgefühl beitragen. Eine gute Balance zwischen Familie, Arbeit und eigenen Bedürfnissen ist gerade für Frauen wichtig.
Bewegung, Entspannung und Regeneration unterstützen auf diesem Weg.
Wenn wir uns wohlfühlen, sind wir ausgeglichener, können den Alltag besser bewältigen und unser Immunsystem wird stabiler.
Bei uns gibt es Präventionskurse für Schwangere und Kurse über die Babyzeit hinaus, die in allen Lebensphasen passen und auch für Männer offen sind.
- Dehnung, Kräftigung und Entspannung
- Ruhige und dynamische Yogaabläufe
- in Bewegung bleiben
- Vorbeugung von Beschwerden
- anerkannter Präventionskurs, Zuschuss der Kassen bis 80% möglich
- Offener Online-Kurs am Montagmorgen (außer in Ferienzeiten)
- Du meldest dich immer erst am Vortag an und entscheidest von Woche zu Woche neu, ob du dabei bist
- Unverbindlich auf meine Mailingliste – dann kannst du jeden Sonntag bis 18:00 Uhr den Termin für Montag buchen oder einfach pausieren
- Yogapositionen und fließende Bewegung
- Faszientraining
- Dehnung und Kräftigung
- entspannendes Atmen
- Man bucht keinen Kurs, sondern einzelne Termine
Alltagsstress loslassen, bei dir selbst ankommen und die Verbindung zu deinem Baby spüren. Auch mit wachsendem Bauch kannst du dich wohlfühlen und dein Bedürfnis nach Bewegung stillen. Sanfte Yogastellungen, dynamische Variationen und bewusste Atmung unterstützen bei der Vorbeugung von Rückenschmerzen und schenken dir eine echte Auszeit vom Alltag.
Yoga-Erfahrung ist nicht nötig – die Übungen werden durch Variationen für Anfängerinnen angepasst und für erfahrenere Frauen anspruchsvoller gestaltet. So ist der Kurs für alle Schwangeren offen und bietet eine bauchgeeignete Übungsauswahl. Studien deuten zudem darauf hin, dass Yoga den Geburtsverlauf positiv unterstützen kann.
Als Präsenzkurs mit individueller Ansprache hat er besondere Vorteile: Die Übungen lassen sich besser umsetzen, die Inhalte bleiben leichter im Gedächtnis und der Kontakt zu anderen Schwangeren entsteht ganz nebenbei.
Zuschuß: Der Kurs ist als anerkannter Präventionskurs zertifiziert. Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen ihn in der Regel mit 80 – 100 %.
Geeignet ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zum Ende der Schwangerschaft – auch ergänzend zu einem Geburtsvorbereitungskurs.
Wichtiger Hinweis: Bei akuter Frühgeburtsneigung oder Placenta praevia ist die Teilnahme aus medizinischen Gründen nicht möglich.
Fragen? Schreib mir gerne an: physio@kidler19.de
siehe Kurs – Zuschuss von gesetzl. Kasse möglich (meist 80 – 100%)
Dein flexibler Online-Bewegungskurs – jeden Montagmorgen
Ein abwechslungsreiches Programm aus Yoga, Faszientraining und Entspannungstechniken.
Hier kannst du Spannungen lösen, deine Muskulatur stärken und gleichzeitig dein Immunsystem und dein emotionales Gleichgewicht nähren.
Individuell auf dich abgestimmt – in jeder Lebensphase:
Deine und die Anliegen der anderen Teilnehmerinnen fließen in jede Stunde mit ein. Mal steht der Beckenboden im Mittelpunkt, mal der Rücken, der Nacken oder der emotionale Ausgleich – je nachdem, was gerade gebraucht wird.
Die Übungen begleiten dich als Frau durch alle Phasen – auch im Babyjahr (nach absolviertem Rückbildungskurs).
Das Besondere: Maximale Freiheit:
Wenn das Formular „Kurs buchen” ausfüllst, dann nehme ich dich unverbindlich auf die Mailliste auf und du bekommst ab nächsten Montag die Gelegenheit, dabei zu sein.
12.-€ /Onlinetermin
Kurskonzept
Kostenübernahme durch die Krankenkassen
Die Kassen haben die positiven Effekte der Prävention längst erkannt. Daher sind für gesetzlich Versicherte bei den anerkannten Präventionskursen Zuschüsse bis zu 80% möglich – aktuell auch bei Onlineunterricht.
Folgende Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention anerkannt:
Yoga für Schwangere und
Yoga nach der Geburt (aktuell kein Kurs geplant).
