Prävention

Mit unseren Präventionskursen möchten wir zu Ihrem Wohlgefühl beitragen. Die passende Life-Work-Family-Me-Balance ist gerade für Frauen wichtig und kann essentiell das Gesundbleiben unterstützen.

Unsere Kurse helfen dabei – durch Bewegung, Entspannung und Regeneration.
Wenn wir uns wohlfühlen, sind wir ausgeglichener, können den Alltag besser bewältigen und das Immunsystem wird stabiler.
Hier finden Sie Präventionskurse für Schwangere und ebenso Kurse über die Babyzeit hinaus – diese sind für alle Lebensphasen und auch für Männer offen.

    Alltagsstress loslassen, bei Dir selbst ankommen und Verbundenheit zum Baby spüren…
    Es tut gut, auch mit größer werdendem Bauch, das Bedürfnis nach Bewegung zu stillen und sich wohl zu fühlen.
    Mit Yogaübungen und Atmung können wir Rückenschmerzen vorbeugen und eine Auszeit vom Alltag schaffen.
    Der Kurs ist für alle Phasen der Schwangerschaft ab der 13.SSW. geeignet – auch ergänzend zu einem Geburtsvorbereitungskurs.
    Yogaerfahrung ist gar nicht nötig – durch Variationen werden die Übungen für Anfängerinnen angepasst. Oder für die yoga-erfahrenen Frauen etwas anspruchsvoller gestaltet.
    Diese sind also ebenso willkommen, um hier eine bauchgeeignete” Übungsauswahl kennenzulernen.

    Aktuell laufen die Kurse in Präsenzunterricht und werden gleichzeitig an Onlineteilnehmerinnen übertragen. 

    Der Kurs ab 15.6. wird rein online stattfinden (rund um die Urlaubszeit). Der Unterricht klappt auch in diesem Format erstaunlich gut und der Kassenzuschuss ist ebenso möglich.

    Die Kursteilnahme ist ab 13. SSW bis zur Geburt möglich.
    Bei akuter Frühgeburtsneigung oder Placenta praevia ist die Teilnahme nicht sinnvoll.

    Inhalte:
    • Dehnung, Kräftigung und Entspannung
    • in Bewegung bleiben
    • Vorbeugung von Beschwerden
    • anerkannter Präventionskurs, Zuschuss der Kassen bis 80% möglich
    • Zuschuss aktuell auch für Onlinekurs
    Kosten:

    136.-€ 8 Termine.

    Zuschuß von gesetzl. Kasse bis zu 80% mgl.

    Di 13.09. – 15.11.22 / 17:4519:00 Uhr
    Uhrzeit
    je nach Kurs Di oder Mi abends
    Therapeut
    Heidrun Haug-Schopf
    Ort
    Kursraum Physiopraxis Kidler 19
    Kosten
    136€ / Kassenzuschuss bis zu 80% mgl.
    Info
    Präsenzplätze ausgebucht – Anmeldung weiterhin auf Onlineplatz möglich Kurspause am 25.10. und 1.11.22
    Ausgebucht 
    Di 13.09. – 15.11.22 / 19:3020:45 Uhr
    Uhrzeit
    je nach Kurs Di oder Mi abends
    Therapeut
    Heidrun Haug-Schopf
    Ort
    Kursraum Physiopraxis Kidler 19
    Kosten
    136€ – Kassenzuschuss bis zu 80% mgl. , alle Präsenzplätze vergeben, wenige Onlineplätze noch frei!
    Info
    Kurspause am 25.10. und 1.11.22
    Ausgebucht 
    Di 29.11.22- 24.01.23 / 17: 4519:00 Uhr
    Uhrzeit
    je nach Kurs Di oder Mi abends
    Therapeut
    Heidrun Haug-Schopf
    Ort
    Kursraum Physiopraxis Kidler 19
    Kosten
    136
    Info
    Kurspause am 27.12.22
    Kurs buchen 
    Di 29.11.22- 24.01.23 / 19:3020:45 Uhr
    Uhrzeit
    je nach Kurs Di oder Mi abends
    Therapeut
    Heidrun Haug-Schopf
    Ort
    Kursraum Physiopraxis Kidler 19
    Kosten
    136
    Info
    Kurspause am 27.12.22
    Kurs buchen 

    Fortlaufender Kurs am Morgen

    Ein offener Kurs – mit Wahlmöglichkeit zwischen Präsenz + Onlineteilnahme. Bei der Anmeldung lässt man sich auf die Liste setzen. Von da an kann man immer sonntags den Kurs am Montag buchen oder auch nicht. Aktuell hat man auch die Wahl, im Kursraum oder Online dabei zu sein.

    Hier gibts ein vielfältiges Programm – mit Elementen aus dem Yoga, Faszientraining und Entspannungstechniken.
    Mit dem Ziel, Alltagsbelastungen auszugleichen, Spannungen zu lösen und die Muskulatur sinnvoll zu kräftigen. Oder um unser Immunsystem und das emotionale Gleichgewicht zu stärken.
    Aktuelle Anliegen der Teilnehmerinnen fließen in die Gestaltung jeder Stunde ein: So kann der Schwerpunkt mal der Beckenboden, ein andermal der Rücken, der Nacken oder der emotionale Ausgleich sein.
    Die Übungen passen für Frauen in jeder Lebensphase und auch für Frauen im Babyjahr – sobald die Rückbildung abgeschlossen ist.
    Ich biete viele Übungen in Variationen an. So kann jede Teilnehmerin Ihrem Bedürfnis einfacheren oder intensiveren Übungen folgen. 



    Inhalte:
    • Yogapositionen und fliessende Bewegung
    • Faszientraining
    • Dehnung und Kräftigung
    • entspannendes Atmen
    • Keine Verpflichtung zur Kursbuchung
    Kosten:

    12.-€ /​Onlinetermin

    Mo 9:00 – 10:15 Uhr offener Kurs
    Uhrzeit
    Mo 910:15 Uhr Online- Termine können einzeln gebucht werden
    Therapeut
    Heidrun Haug-Schopf
    Ort
    Kursraum Physiopraxis Kidler19
    Kosten
    12.-€ / Termin
    Info
    Einstieg nach Absprache jederzeit möglich. Organisation: Immer am Sonntag Buchung für den Kurs am Montag.
    Kurs buchen 

    Entspannung pur – gemütlich am Abend zu Hause.
    Wir starten mit ein paar einfachen Dehnübungen – dann fällt die Entspannung leichter.
    Oder mit interessanten Infos rund ums Thema Entspannung. 

    Danach kommt der Genussteil:
    Einfach hinlegen und eine angeleitete Tiefenentspannung genießen: Abtauchen in die Welt des Atems und der inneren Bilder und so in einen Zustand der Ruhe geführt werden.
    Unser betriebsamer Alltag hat Pause und währenddessen kann Auftanken und Regeneration geschehen. Gerade in der kalten Jahreszeit kann Entspannung die
    Stressreaktionen mindern, die Immunlage verbessern, die emotionalen Balance stabilisieren und vieles mehr…
    Im Kurs sind Männer und Frauen herzlich willkommen.
    Es ist keinerlei Vorwissen nötig.

    Inhalte:

    Onlineseminar live 

    Kosten:

    12.-€, bei Buchung aller 3 Termine ( Nov/​Dez/​Jan) 30.-€ für 3Abende im Paket

    Mi 30.11.22 / 20:00 – 21:00Uhr
    Uhrzeit
    Mo, Di, Fr abends 4560 Min.
    Therapeut
    Heidrun Haug-Schopf
    Ort
    Online
    Kosten
    12Bei Buchung aller 3 Termine ( Nov/​Dez/​Jan): Ermässigter Preis 30€ für 3x
    Kurs buchen 
    Mi 14.12.22 / 20:00 – 21:00Uhr
    Uhrzeit
    Mo, Di, Fr abends 4560 Min.
    Therapeut
    Heidrun Haug-Schopf
    Ort
    Online
    Kosten
    12€, Bei Buchung aller 3 Termine ( Nov/​Dez/​Jan): Ermässigter Preis 30€ alle 3
    Kurs buchen 
    Mi 11.01.23 / 20:00 – 21:00Uhr
    Uhrzeit
    Mo, Di, Fr abends 4560 Min.
    Therapeut
    Heidrun Haug-Schopf
    Ort
    Online
    Kosten
    12
    Info
    Bei Buchung aller 3 Termine ( Nov/​Dez/​Jan): Ermässigter Preis 30€ für 3x
    Kurs buchen 

Kurskonzept

Kostenübernahme durch die Krankenkassen
Die Kassen haben die positiven Effekte der Prävention längst erkannt. Daher sind für gesetzlich Versicherte bei den anerkannten Präventionskursen Zuschüsse bis zu 80% möglich – aktuell auch bei Onlineunterricht.



 

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