Prävention

Alltagsstress loslassen, bei Dir selbst ankommen und Verbundenheit zum Baby spüren…
Auch mit größer werdendem Bauch können wir Bewegung genießen, Entspannung und Wohlgefühl erleben.
Yogaübungen und bewusstes Atmen können Rückenschmerzen vorbeugen und eine Auszeit vom Alltag schaffen.
Der Kurs ist für alle Phasen der Schwangerschaft ab der 13.SSW. geeignet – auch ergänzend zu einem Geburtsvorbereitungskurs.
Yoga-Erfahrung ist nicht nötig – durch Variationen werden die Übungen für Anfängerinnen angepasst. Oder für die erfahrenen Frauen anspruchsvoller gestaltet.
Diese sind also ebenso willkommen und können eine ​„bauchgeeignete” Übungsauswahl kennenlernen.

Ab 2023 läuft der Kurs im Präsenzunterricht.
Die Kursteilnahme ist ab 13. SSW bis zur Geburt möglich.
Bitte beachten: Falls eine akute Frühgeburtsneigung oder eine Placenta Praevia vorliegt, ist die Teilnahme aus mediz. Gründen nicht möglich.

Nachfragen – falls nötig – bitte an: physio@​kidler19.​de

Nach der Anmeldung nehme ich dich unverbindlich auf die Mail-Liste auf. Von da an kannst du immer sonntags bis 18:00 den Termin am Montag buchen oder auch nicht. 

Im Kurs gibts ein vielfältiges Programm – überwiegend aus dem Yoga, aber auch mit Elementen aus dem Faszientraining und Entspannungstechniken.
Zum Ausgleich von Alltagsbelastungen, um Spannungen zu lösen und die Muskulatur sinnvoll zu kräftigen. Oder um unser Immunsystem und das emotionale Gleichgewicht zu stärken.
Aktuelle Anliegen der Teilnehmerinnen fließen in die Gestaltung jeder Stunde ein: So kann der Schwerpunkt mal der Beckenboden, ein andermal der Rücken, der Nacken oder der emotionale Ausgleich sein.
Die Übungen passen für Frauen in jeder Lebensphase und auch für Frauen im Babyjahr – nachdem ein Rückbildungskurs besucht wurde.