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Kurs "Bewegt und Entspannt"

Bewegt und Entspannt  -  für einen guten Start in die Woche  
-  mit Körper- und Atemübungen, Elementen aus dem Yoga und Faszientraining*

Bis auf weiteres halte ich den Kurs in einer Kleingruppe in der Praxis und übertrage gleichzeitig an die Online-Teilnehmerinnen


Zeit für sich selbst, Zeit um den Körper zu mit Übungen zu nähren, zu entspannen, aufzutanken.....
In diesem Kurs gibts ein vielfältiges Programm mit Elementen aus dem Yoga, Faszientraining und meditativen Anteilen.
Es geht darum, Alltagsbelastungen auszugleichen,Spannungen vorzubeugen, sinnvoll zu kräftigen, das Immunsystem und das emotionale Gleichgewicht zu unterstützen .
Aktuelle Anliegen der Teilnehmerinnen fliessen in die Gestaltung jeder Kursstunde mit ein - ganz egal , ob Übungen für den Beckenboden, den Nacken, die Spannungen im Kieferbereich  etc. gewünscht werden.

Die Übungsauswahl passt für Frauen in jeder Lebensphase - auch für Frauen im Babyjahr , sobald die Rückbildung abgeschlossen ist.
Ich biete viele Übungen in Variationen an. So können sowohl Frauen teilnehmen, die sanfte oder herausfordernde Übungen suchen.


Kurszeit Montags : 9:00 - 10:15 Uhr
Kurs startet nach wieder ab 21.9.2020
5er-Karte 60.-€ , d.h. man muß nicht jeden Montag dabei sein.
Die Karte gilt mind. 2 Monate ( + Wochen, in denen der Kurs pausiert )


Leitung: Heidrun Haug-Schopf, Physiotherapeutin , Yogalehrerin

Einstieg nach Absprache jederzeit möglich.Schnupperstunde 12.-€


Anmeldung: physio@kidler19.de


 



*  Werberechtliche Hinweise




 


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